Dah setahun tak ambil gula, Fezrul Khan bimbang ikut jejak ramai kenalan derita kencing manis

Dah setahun tak ambil gula atau makanan manis, pelakon Fezrul Khan akui bimbang dan risau akan ikut jejak langkah ramai kenalannya menderita penyakit kencing manis.

Fezrul Khan Junaidi berkata, langkah itu diambil sebagai salah satu langkah mengelak daripada terkena penyakit berkenaan.

“Sudah lebih kurang setahun saya tak ambil gula putih dan menggantikan dengan madu dalam diet.

“Ramai kawan-kawan saya menderita kencing manis. Ada yang sampai terpaksa cucuk insulin selepas makan.

“Jadi, saya cari solusi bagaimanapun nak elak terkena penyakit tersebut,”katanya.

Dah setahun tak ambil gula

Fezrul berkata, sebelum ini dia sudah lama mementingkan penjagaan diri termasuk diet.

Kongsi pelakon drama Polis Peronda ini, dia tidak mengambil minuman bergula atau berkarbonat dan hanya menikmati dalam kuantiti sedikit jika teringin akan juadah manis.

“Senang cerita jangan ambil gula!

“Kalau saya teringin nak makan manis seperti kek, saya akan ambil ketika ‘cheat day’ seminggu sekali… Itu pun dalam kuantiti sedikit,”katanya lagi.

Dia bagaimanapun akui perlu menukar penampilan diri demi memenuhi tuntutan watak yang diberikan oleh pihak produksi.

Tambah Fezrul, dia pernah mencapai berat badan sehingga 90 kilogram semata-mata untuk menjayakan watak.

“Jika pengarah beri saya masa tiga bulan untuk siapkan badan jadi saya kena bersedialah. Tak kiralah untuk tambah atau kurangkan berat badan.

“Paling berat saya pernah mencecah 90 kilogram dan berat ideal saya 74 kilogram,” jelasnya.

Artikel lain: Gara-gara kencing manis kronik, Ako Mustapha lebih setahun ‘puasa’ gula

Dikesempatan itu, Fezrul turut mengingatkan orang ramai untuk bersenam selain menjaga pemakanan kerana ia tidak menjamin berat badan dikurangkan dengan mudah.

 “Jadikan senaman sebagai satu kerja, sekurang-kurangnya ia boleh membantu peredaran darah kita berjalan dengan lancar.

Dalam seminggu mungkin tiga atau empat kali saya akan bersenam,”nasihatnya.

Sumber: mStar Online (Ain Norman)