Sihat dulu baru pandu! Kenali kesihatan diri melalui Program Pemandu Sihat dan Selamat PERKESO

Ramai orang ingat kemalangan jalan raya boleh berlaku disebabkan kelajuan, kecuaian atau jalan yang licin. Tapi antara punca selalu kita terlepas pandang ialah keletihan dan mengantuk!

Kajian oleh Institut Penyelidikan Keselamatan Jalan Raya Malaysia (MIROS) sendiri menunjukkan faktor ini antara penyumbang utama kemalangan, khususnya melibatkan pemandu bas dan lori.

Masalahnya, keletihan ni bukan sekadar ‘penat biasa’ tetapi kadang-kadang ia berkait dengan keadaan kesihatan yang kita sendiri tidak sedar. Ada pemandu mengalami rasa cepat mengantuk walaupun cukup tidur, ada yang mudah hilang fokus, malah ada juga yang selalu pening.

Semua ini boleh jadi tanda awal masalah penyakit seperti jantung, tekanan darah tinggi, diabetes atau gangguan tidur. Apabila memegang stereng terutama membabitkan pemanduan setiap hari atau perjalanan jarak jauh, keadaan seperti ini boleh mendatangkan risiko.

Dalam beberapa saat, fokus yang hilang boleh mengundang kemalangan. Apa yang lebih membimbangkan, ramai antara kita jenis ‘tahan je’! Rasa mengantuk, minum kopi. Rasa penat, paksa lagi.

Sedangkan badan sebenarnya sedang bagi petanda yang kita memerlukan rehat atau terus melakukan pemeriksaan kesihatan. Sebab itu, langkah pencegahan sangat penting!

Selain rehat mencukupi dan elakkan memandu terlalu lama tanpa henti, kita juga kena ambil serius tentang kesihatan diri. Kadang-kadang kita rasa sihat, tapi sebenarnya ada perkara yang kita tidak tahu.

Di sinilah peranan Pertubuhan Keselamatan Sosial (PERKESO) melalui Program Pemandu Sihat dan Selamat, satu program yang menyediakan subsidi bagi pemeriksaan kesihatan kepada pemandu kenderaan berat bagi tujuan memperbaharui lesen vokasional.

Apabila tahu tahap kesihatan sendiri, kita boleh ambil tindakan awal seperti mengubah gaya hidup, mendapatkan rawatan atau sekurang-kurangnya lebih peka dengan keadaan badan.

Untuk pemandu bas dan lori khususnya, tanggungjawab tidak kecil. Bukan sekadar membawa kenderaan, tetapi juga melibatkan nyawa penumpang dan pengguna jalan raya lain.

Majikan juga ada peranan. Pengurusan waktu kerja, tempoh rehat yang cukup dan pemantauan kebajikan pekerja sangat penting untuk memastikan pemandu berada dalam keadaan fit sebelum memulakan perjalanan.

Akhirnya, semua ini kembali kepada satu perkara iaitu kesedaran. Kesedaran untuk menjaga diri, mengenali tubuh badan sendiri serta tidak mengabaikan tanda-tanda kecil.

Jangan tunggu sampai jadi apa-apa baru nak bertindak. Ambil langkah awal, jalani saringan kesihatan dan manfaatkan kemudahan yang disediakan.